DOMOWA GRANOLA

Czy są tu tacy, którzy tak jak ja nie lubią śniadań? Zapychania się kanapkami, mimo, iż jeszcze nie poczuło się głodu? Jedzenia na siłę, co by nie obalić się w drodze do pracy? Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, jednak gdy nie ma się czasu na jego odpowiednie skomponowanie, nie pobudzi naszego ciała i umysłu oraz stanie się męczącą koniecznością. Dziś spieszę Wam z przepisem, który raz na zawsze odmieni Wasz poranny posiłek, dostarczy potrzebnej energii na resztę dnia i co równie ważne – zjecie go ze smakiem. Granolę wystarczy przygotować raz na jakiś czas i cieszyć się nią nawet przez kilka tygodni. Sami decydujecie, co się w niej znajdzie – czy będą to ulubione orzechy, ziarna, owoce lub płatki. Zapakowana w oryginalny słoik, może być także świetnym upominkiem świątecznym.

ff

na 4 porcje:

  • 250 g płatków owsianych
  • garść słonecznika
  • garść siemienia lnianego
  • garść płatków migdałowych
  • garść ulubionych orzechów
  • 2 garście suszonej żurawiny
  • 2 garście rodzynek
  • kilka kostek gorzkiej czekolady, pokrojonej w drobną kostkę (opcjonalnie)
  • 3 łyżki płynnego miodu/ syropu z agawy
  • 2 łyżki oleju kokosowego

Płatki, orzechy, siemię i słonecznik mieszamy ze sobą.

Olej kokosowy rozpuszczamy w rondelku lub mikrofalówce, dodajemy płynny miód lub syrop z agawy. Dodajemy do suchej mieszanki i mieszamy dokładnie.

Piekarnik nagrzewamy do 150 stopni z termoobiegiem. Blachę wykładamy papierem do pieczenia, przekładamy płatki.

Płatki prażymy przez ok. 15 minut, mieszając co chwilę. Kiedy się zarumienią, będą gotowe.

Płatki studzimy, dodajemy żurawinę, rodzynki, czekoladę. Przekładamy do słoika lub szczelnie zamykamy w pudełku.

DSC_1522

anigif

Śledź mnie:

Kitchen Vibe na Facebooku

Kitchen Vibe na Instagramie

Reklamy

2 thoughts on “DOMOWA GRANOLA

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s